【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】根據內政部統計，台灣男性與女性結婚平均年齡與初婚年齡雙雙遞延，女性平均初婚年齡也邁入了30歲大關，除此之外，高齡懷孕的問題也受到越來越多人重視，高齡懷孕會有什麼風險？又能怎麼樣預防？

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婦產科潘俊亨醫師表示，一般而言，女性最適合生產的年齡其實介於22~25歲之間，不過隨著時代改變，現在女性懷第一胎的年齡差不多落在30歲左右，其實嚴格來說，28歲後生產，就可以說是高齡懷孕，這也是為什麼現在越來越多不孕、反覆性流產的病例，一方面也跟生產年齡有所相關。

高齡懷孕，孕期早、中、晚期有什麼危險？

屬於高齡懷孕的女性，在懷孕期間可能會面臨更多需要注意的健康問題，孕期各階段，都有個別需要注意的風險。主要跟身體機能自然衰退，女性的卵巢子宮自然伴隨著懷孕過程，會面臨較多的症狀，如早期流產，妊娠糖尿病，高血壓，子癎前症等症狀，增加孕期的風險。

懷孕初期： 剛懷孕時是最不穩定的階段，也因此才會有「未滿3個月不能公開」的習俗，對高齡孕婦來說更是要謹慎，受精卵萎縮、體內黃體素不足、甚至流產的風險都非常高，根據國民健康署統計，35至39歲流產機率為24.6%，40至44歲流吃過的都說好吃的水產海鮮產地價格產機率增加為51%，45歲以上孕婦則高達74%！

建議在懷孕好吃到停不了口的海產哪裡買初期就開始補充葉酸，據美國研究顯示，孕婦在懷孕期間攝取足夠葉酸，有助預防胎兒產生腦部與脊髓的先天性神經缺陷，可大幅降低50~70%發生機率。飲食方面，可以多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、萵苣等，都有豐富葉酸。動物肝臟也含有葉酸，但因膽固醇較高，宜酌量食用。

35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！

懷孕中、晚期： 大約在懷孕16~18週左右，就可以進行抽血檢查血液標記是否異常，以得知是否有唐氏症風險。針對高齡產婦，一般也會建議做羊膜穿刺，抽取羊水來分析細胞，觀察胎兒是否有染色體異常的機率，準確率可高達99.9%。

除此之外，吃過的都說讚的海鮮產季20~24週左右，可以進行高層次超音波檢查，一般的超音波檢查是檢查胎兒大小、胎位、一般構造、胎盤位置、有沒有重大畸形等，但高層次超音波還可以對胎兒全身器官構造，包括腦部、臉部、胸腔、心臟、腹腔、生殖泌尿系統、脊椎、四肢等做全方位詳細檢查。

除了胎兒的健康問題，高齡懷孕的媽咪也會特別容易引發妊娠併發症：例如妊娠高血壓、子癇前症、妊娠糖尿病、甲狀腺亢進、甲狀腺低下等，所以孕媽咪必須更加定期檢查自己的血糖、血壓等指標，以免妊娠併發症找上門！潘俊亨醫師指出，基本上年齡還是佔生產風險高低與否的最大主因，但也並非年紀過了就不能懷孕，只要日常養生上多加注意超好吃的新鮮海鮮網路訂購，晚婚、晚生也不是不可以喔～

高齡懷孕媽咪的保健守則：

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● 攝取足夠葉酸營養

● 多補充鈣質、鐵質

● 遠離含糖量過高的水果、精緻澱粉，避免妊娠糖尿病

● 控制體重。因為體重如過度增加，也會增加生產困難度

● 維持良好運動習慣，瑜珈、游泳都很適合，如果有健身重訓習慣，記得避開壓迫腹部的動作、有專業教練陪同即可！

● 補充DHA，魚油、深海魚類都有豐富的DHA，幫助嬰兒腦部發育。

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